sobota, 9 listopada 2013

30 days squat challenge

Dziewczyny!
30 days squat challenge to wyzwanie gdzie przez 30 dni robi się określoną ilość przysiadów:


Efekty są podobno niesamowite - jędrne, uniesione pośladki, ładne uda. Ja jestem dopiero w 5 dniu tak że nie zauważyłam póki co żadnych efektów, ale gdy skończę chętnie się nimi z Wami podzielę. 
Za to kieruję Was do posta, gdzie koleżanka pokazuje swoje efekty

Oczywiście wszystko zależy od organizmu - nie każdemu po 30 dniach będzie widać ładnie uniesione pośladki, jak i po dłuższym czasie, a niektórym wystarczy 20 dni.
Zapraszam Was wszystkie do podjęcia wyzwania sprawdzenia siebie i poprawienia wyglądu.
Bardzo ważne jest dokładne wykonywanie przysiadów. Odsyłam Was do filmu Fitappy gdzie pokazane jest jak się je prawidłowo robi:
A może któraś już zrobiła całe 30 dni? Pochwalcie się i piszcie jeśli jesteście w trakcie lub zaczynacie!
Do zobaczenia!


2 komentarze:

  1. Ja robiłam, robiłam i się niestety poddałam. A raczej - zrobiłam przerwę, bo jechałam w góry, mówiłam sobie, że tam nie będę musiała ich robić, a po powrocie już niestety do tego nie powróciłam. Echhh.

    Trafiłam tutaj z Vinted ;) Pozdrawiam i zapraszam!
    Czmiel

    OdpowiedzUsuń
  2. Chyba zacznę robić! :)

    www.panitruskaffeczka.blogspot,com

    OdpowiedzUsuń

Cenię wszystkie komentarze, szczególnie te nie kończące się stwierdzeniem "fajny post", lecz wnoszące coś do mojej głowy.